Operação esquenta

26/07/2013

O inverno resolveu chegar com tudo e em algumas cidades do país até neve anda caindo. E, para ajudar você a aguentar essa friaca toda, aí vão algumas diquinhas quentes. Confira!

Dica 1: Coma mais chocolate

No inverno, o corpo gasta mais calorias para se aquecer e é por isso que sentimos tanta fome. Daí, o jeito é repor a energia perdida e comer chocolate sem culpa. Ele ainda tem a vantagem de ajudar a espantar o mau humor e a deprê, que dominam nos dias frios e cinzentos. Então, tá esperando o que pra escolher a sua receita e aproveitar?

Na caneca

O que precisa:

1 barra de chocolate meio amargo (170g) bem picadinha
1 lata de creme de leite
1 litro de leite

Como fazer:

Misture tudo em uma panela e continue mexendo, em fogo alto, até que o chocolate derreta por inteiro. Deixe ferver e desligue.

No fondue

O que precisa:

2 barras (300 g) de chocolate ao leite bem picadinho
1 xícara (chá) de creme de leite
As frutas que você gosta

Como fazer:

Em uma panela própria para fondue ou tigela de vidro, derreta o chocolate ao leite e acrescente o creme de leite. Misture bem e pronto! É só passar nas frutinhas e se deliciar!

Dica 2: Faça exercícios

Para compensar o chocolate da primeira dica, tente fazer pequenas caminhadas ou até mesmo aparecer na academia. O bom é que, depois dos primeiros cinco minutos em atividade, dá pra ficar de bermuda e camiseta na boa, como se estivesse em pleno verão. Sério!

Dica 3: Aqueça tudo o que puder

No banheiro

Deixe o chuveiro ligado por alguns minutos antes de tirar a roupa e entrar na ducha. Se tiver aquecedor, este também é um ótimo momento para usar.

No quarto

Esquente as suas roupas com o secador ou o ferro de passar antes de vestir. Outra dica é esquentar o lençol da cama e o travesseiro, para depois deitar.

Na cozinha

Coma mais vegetais cozidos e refogados e aqueça as frutas no forno, com canela e outras especiarias. Também vale abusar das sopinhas. No inverno, as comidas quentes dão uma sensação gostosa de conforto.

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